lauantai 25. huhtikuuta 2015

JoKi - TuPS/KP-75 YJ 25.4.15 (0-5) ⚽

Nonniin! Jatketaan tuosta mihin edellisessä postauksessa jäätiin. Eli alkulämppiä ei otettu (taino mä ja kaks muuta ei otettu koska pelattiin kun toiset alkulämppäs). Postauksesta saattaa tulla aika lyhyt koska itselläni ei hirveästi peliaikaa ollut.

Aloitin vaihdosta (yllätys yllätys kun kakkostason peli). Istuin lähes koko ekan puoliajan vaihdossa. Kyllähän siinä vähän tylsää kieltämmättä oli..:D Mutta sitten pääsin kentälle viimeiseksi kymmeneksi minuutiksi. Mulla ei mennyt kovin hyvin, mutta pari hyvää seinäsyöttö-hyökkäystä saatiin kärkikaverin kanssa aikaan. Muuten suorituksessani ei ollut paljoakaan kehumista. Alla kuvia ensimmäisestä puoliajasta ja maalivahdin lämppäämisestä. Toiselta puoliajalta kuvia ei valitettavasti tullut.:(


Toisella puoliajalla aloitin taas vaihdosta. Kun pääsin kentälle (n. 15-10 minuuttia ennen pelin päättymistä), olin oikeastaan aika tyytyväinen peliini. Huusin kovaa että täällä, syötä, keskitä jne. enkä jäänyt vikisemään vastustajan selän taakse. Sain muutaman hyvän pallonriiston, ja yhden vastustajan sain kikattuakin. Siinä hetkessä se tuntui tietysti että ei hitto mä pelasin huonosti, mutta nyt kun jälkeenpäin ajattelee niin ei senyt ihan hirveän huonosti mennyt. Harmi ettei näistä tilanteista ole kuvia..:/

Kiitos jos jaksoit lukea, ja kannattaa muuten lukea myös edellinen postaus, jossa kerron tämän päivän aiemmasta eli ekasta pelistä JäPSiä vastaan. Seuraava postaus tulee tod. näk. huomenna.

JoKi - JäPS 25.4.15 (0-5) ⚽

Moikka taas! Kirjoitan heti perään toisenkin postauksen, toisesta pelistä (JoKi - TuPS/KP-75 YJ), koska muuten tästä postauksesta tulis vähän turhan pitkä. Ainakin mun mieleen. Pelasin siis sittenkin molemmissa peleissä, koska olinkin ekassa peliä maalissa, jonka takia mut pistettiin tokassa pelissä kentälle.

Tulin kentälle joskus n. 15 yli 10, koska peli alkoi klo 11.00. Meitä oli silloin vain neljä, en tiedä miksi niin moni oli vähän myöhässä. Kuitenkin mentiin pukkareihin istumaan ja rupateltiin siinä hetki, kunnes ajateltiin että voisi olla viisasta alkaa pikkuhiljaa lämppäämään. Alkulämppien vetäjäksi arvouduttiin minä ja yksi mun parhaista joukkuekavereista. No pidettiin sitten ihan normaalit pallottomat alkulämpät. Pallollisia en tehnyt, vaan yksi joukkuelaisten iseistä (miten se kirjotetaankaan:D) lämppäs mua maalilla. Veti vähän joka kulmaan jne, ja tämä sujui mun mielestä multa tosi hyvin. Sain aika monet vedot torjuttua vielä tuossa vaiheessa.

No sitten pieni palaveri ja kentälle! Tässä vaiheessa jännitti kyllä "pikkasen", oli kuitenkin mun eka kokonainen peli maalissa. No muistaakseni JäPS aloitti, ja laittoi heti paineen meidän päätyyn. Aika useasti sain olla tarkkana, kun laidalta tuli syöttö keskelle. Oikeastaan maaleista en hirveämmin muista, kun että puoliajalle mentiin lukemin 0-3. Yksi maali jäi harmittamaan ihan sikana.:/ Se oli nimittäin omari. Tuli kulmapotku ja se tuli ihan suoraan mun käsiin. Se sitten jotenkin luiskahti mun käsistä maaliin, ja että harmitti:/ no, onneksi tää oli vaan harkkapeli eikä lukemilla niin väliä ollut, mutta silti.. Alhana kuvia ensimmäiseltä puoliajalta.

Toisella puoliajalla mun ehdoton heikkous oli avaukset. Ne oli pitkiä ja korkeita, mutta ne vaan meni AINA jollekin JäPSiläiselle, tai sitten jonnekin ihan kuuseen. Ekalla puoliajalla ne sujui _paljon_ paremmin. Tokalla puoliajalla tulin kyllä monessa tilanteessa just sopivasti vastaan. Kerran vastustaja vahingossa kaatukin mun päälle, näytti varmaan aika hassulta, ja olihan se :D Se toinen tokan puoliajan maaleista tuli kyllä jotenkin ihan oudosti. Mä lähin puolessavälissä rankkarialuetta vastaan, en saanut palloa, vastustaja veti tolppaan, puolustajat sai pallon ja veti toista vastustajaa jalkaan, kyseinen pelaaja syötti toiselle maalitolpalle ja pelaaja veti maalin (pointsit sulle jos sait jotain selvää tosta!:D) Alla kuvia toisesta puoliajasta.
Sitten kun tuomari puhalsi pelin loppuvihellyksen, ei muuta kuin kättelyt, pois kentältä ja valmistautumaan sekä henkisesti että fyysisesti seuraavaan peliin.

Kiitos jos jaksoit lukea, kirjoitan tänään vielä toisestakin pelistä. Tosin sillä välillä käyn saunassa ja syön, mutta kyllä mä tänään iitä varmaan kirjoitan..:)

keskiviikko 22. huhtikuuta 2015

Treenit 22.4.15 ⚽

Heipsan taas! Kirjoittelen taas iltamyöhään, mutta ei se mitään, saattepahan iltasadun luettavaksi:D Mutta siirrytään suoraan itse aiheeseen! Treenit aloitettiin tekiksen viereisellä hiekkakentällä, koska tekiksellä oli peli. Kuitenkin kun pelit loppui siirryttiin sinne. Hiekkakentältä ei valitettavasti ole kuvia, koska äiti tuli vasta kun oltiin siirrytty tekikselle.

Mutta aloitettiin perus lämpällä taas eli kenttä ympäri (hiekkakenttä on n. suurinpiirtein puolenkentän kokoinen, eli mentiin se kerran ympäri). Sitten valmentaja laittoi jonkun verran tötsiä joiden väli oli noin suurinpiirtein yksi jalanmitta. Sitten mentiin tyyliin että kaksi askelta yhteen väliin, yksi askel yhteen väliin, jne. Sitten lopuksi otettiin nopeuskisa.
Seuraavaksi otettiin ihan pieni hetki höynää ja kuten olen joskus saattanut sanoakin, mä oon siinä keskellä ihan surkee. Siksi mut vaihdettiinkin siitä melkein heti pois.
Tämän jälkeen mentiin riviin. Sitten siitä juostiin edes takaisin sellaista 3-4 metrin väliä, aina eri tyyleillä. Tässä otti jaloissa vähän koville, mutta mä en tykkää kesken kaiken luovuttamisesta varsinkaan kun on minkään sorttisesta kuntotreenistä kyse.

Sitten päästiin tekikselle. Siellä oltiin taas tätä kolme eri pistettä-systeemiä. Itse pelasin taas maalissa koko ensimmäisen osion. Eli kulmalipuista oli muodostettu ns. kolmio. Siitä sitten jotenkin mentiin seinäsyötöillä läpi ja tehtiin maali. Siinä tuntu taas kaikki menevän läpi. Oikeasti mä en tajua miten mä päästin ne läpi! Mun oikeesti täytyy varmaan luopua tosta maalivahtihaaveesta, kun en mä osaa yhtään maalissa olla... Alla muutama kuva tästä harjoitteesta sekä taas havainnollistava animaatio (muistaakseni jotkut teki tuohon vielä yhden seinän).

Seuraava rasti oli helppo. Isoon maaliin piti laukoa. Maalivahtia ei tässä treenissä ollut, joten meikäkin pääsi vetämään. Eli alanurkista ja korkeista vedoista sai kaksi pistettä ja maatapitkin sai yhden. Meikäläinen taisi saada n. 15 pistettä. Tästäkään harjoituksesta ei kuvia ole koska tuolla ei oikein ollut paikkaa mistä saisi hyviä kuvia.

Sitten vielä kolmanteen rastiin. Tässä aluksi yksi toinen meidän ryhmäläisistä meni maaliin, joten mä sain hetken olla harjoittelemassa kenttäpelaamista. Eli perustreeni, kolme hyökkääjää kaksi pakkia, itse pelasin koko ajan pakkina. Pakkina pelaamisestani ei taida kuvia olla, mutta kun menin jossain vaiheessa takaisin maaliin niin siitä on, ja alla pari kuvaa siitä:)

Loppupelissä pelasin n. puolet maalissa, jolloin sinne ei oikeastaan yhtäkään tilannetta tullut. Sitten kun vaihdoin hyökkääjän kanssa paikkaa niin hyökkäykseen ei tullut oikeastaan kun yksi hyvä tilanne, joka sekin meni hukkaan kun en ehtinyt palloon. Eli vähän tällästä tylsää se oli (taino eihän fudis oo ikinä tylsää!), mutta katotaan nyt kummassa pelissä lauantaina pelaan (todennäköisesti JäPSiä vastaan).
Ja lopuksi pieni hauska kuvapläjäys tänne loppuun, kun näitä kuvia oli tälläkertaa vähän nihkeästi. Mutta kiitos jos jaksoitte lukea, ensi postaus tulee varmasti joko lauantaina tai sunnuntaina, katsotaan kummasta on enemmän kuvamatskua ja millaiset postaukset treeneistä ja pelistä saan aikaan.


sunnuntai 19. huhtikuuta 2015

Treenit 19.4.15 ⚽

Hei! Mullahan on jotain kuvamateriaaliakin! Huikeata panostusta multa!:D Äiti kuvaili kentän laidalta jonka takia jouduin aika monta kuvaa karsimaan pois ja muutamaa joutuikin rajaamaan vähän rankemmalla kädellä. Mutta parempi tuo kun ei mikään! Mutta ilman kummempia selityksiä mennään suoraan asiaan.

Aloitettiin treenit ihan normaalilla alkulämpällä, eli kaksi kertaa puolikkaan kentän ympäri pallon kanssa. Tuntuma palloon oli jo tässä vaiheessa vähän heikko, mutta ihan hallussa se kuitenkin pysyi (jollain asteella).

Sitten siirryttiin ekaan varsinaiseen treeniin. Tötsiä oli siis kaksi. Kaksi pelaajaa seisoi tötsillä ja yksi tötsien välissä. Ensin aloitettiin niin että aina vuoronperään molemmilta tötsillä olevilta pelaajilta tuli syöttö keskelle ja takaisin. Helppoa vai mitä? No sitten tuli pitkät syötöt. Eli kun tötsältä syötettiin keskelle, syötti keskellä oleva takaisin. Mutta erona äskeiseen oli että tötsällä oleva pelaaja veti korkean vastapallon toiselle tötsällä olevalle pelaajalle. Sitten taas tämä otti haltuun, syötti keskelle, sai syötön ja veti vastapalloon. Ja harjoitus jatkui taas hetken samalla kaavalla. Ja ainiin hei, keskelläolijaa vaihdettiin sitten aina niin että kaikki kolme oli jokaisessa jutussa keskellä kerran. Sitten oli vielä semmoinen että toisella tötsillä olijoista oli pallo. Pallollinen pelaaja lähti kuljettamaan ja yritti ohittaa keskellä olevan "pakin". Kun pallollinen pelaaja oli päässyt tästä ohi, hän syötti toiselle tötsällä olleelle pelaajalle pallon, ja palasi sitten takaisin "omalle" tötsälleen. Yleisesti ottaen tämä harjoitus meni ihan hyvin, mutta sihti oli varsinkin vasemmalla aluksi pahasti hukassa. Eli osumatarkkuus ja pallon nosto meni tässä huonosti, mutta ainakin osa keskeltä antamistani syötöistä meni mun mielestä ihan kohtalaisen hyvin. Alla kahdesta ekasta havainnollistavat animaatiot ja satunnaisia kuvia kaikista kolmesta jutusta.

Sitten siirryttiin seuraavaan treeniin. Tässä treenissä mä meninkin maaliin. Eli jakauduttiin kahteen ryhmään. Me alotettiin rastilla josta kerron nyt lisää.
Eli oli kaksi lippua, ja kolme pelaajaa. Kaksi oli lipuilla ja yksi niiden välissä. Nyt siis liikuttiin ns. "rivissä". Eli pallo saattoi olla joko vasemmalla tai oikealla lipulla, mutta keskellä se ei voinut olla. Eli kun kaksi reunimmaista lähtivät liikkeelle, keskimmäinen jäi tarkoituksellisesti vähän jälkeen niin, että syöttö tuli taaksepäin. Sieltä keskimmäisen oli tarkoitus vetää. Tässä sain muutaman ihan hyvän torjunnan aikaiseksi, mutta tietty tuossa on vielä paaaljon parantamisen varaa. Alla vielä havainnollistava animaatio. Ainiin tuossa animaatiossa kävi pari mokaa: ensinnäkin tuo musta ympyrä on pallo, ja tuossa kun animaatio alkaa niin palloa ei näy, unohdin sen vahingossa:D
 Sitten vaihdettiin pistettä. Eli nyt mentiin ihan tavallisesti seinäsyötöillä. Lippuja oli siis tässä kolme, eli syöttöjä tuli yhteensä kolme. Tässä menin heti alkuun treenaamaan, eli en ollut maalissa (onhan sekin treenaamista mutten parempaa sanaa keksinyt:D). Pääsin muistaakseni vetämään kerran ja se meni ohi. Sitten jouduin kuitenkin menemään takaisin maaliin koska mulla alkoi taas semmonen vatsakipu joka tulee mulle joskus juostessa. Maalissa musta tuntu oikeesti että IHAN KAIKKI menee läpi, jopa helpoimmatkin vedot... Mutta siitä suuntahan on vaan ylöspäin eikö niin? Mähän oon maalissa ihan vasta-alkaja, joten voin varmaan pistää huonouteni sen piikkiin...:D No okei en mä nyt ihan surkee oo mutten mä mikään hyväkään oo.:) ainakin mun mielestä se on noin.:)
Tässä vielä pieni kollaasi tästä pisteestä.
Lopuksi sitten vielä tietty n. 20-30 min peli. Tai no kestosta en oo yhtään varma mutta veikkaisin n.  suurinpiirtein. Pelasin siis koko pelin maalissa. Päästin läpi muistaakseni kolme tai neljä maalia. Yksi maali tosin tuli siitä kun oma pakki blokkas mut, eikä ollu tilaa torjua. Muuten oon oikeestaan aika tyytyväinen tohon peliin. Tosin avaukset oli tänään huonompia kun yleensä. Eipä tuossa ihan hirveän paljon uhkaavia tilanteita tullut, joten sinänsä ei  tuosta oo oikeen mitään sanottavaa mikä ketään kiinnostais:D Lopussa vielä pari kuvaa ja yksi kollaasi mun hienoista torjuntailmeistä:D En tiiä miks mulla on osassa kuvista noin tyhmä ilme. En mä edes pelkää tota palloa, joten miksi!?:D No, se jää nähtäväksi.

Ainiin muuten hei, ensiviikolla onkin kaksi peliä, yhden sijasta ja meikä pelaa niistä muistaakseni ekassa, JäPSiä vastaan. Siitä tulee myöskin todennäköisesti postausta, jos on aikaa ja materiaalia mistä kirjoittaa. No mutta mä painun nyt pehkuihin, koska kello alkaa lähennellä jo kahtatoista yöllä :s


perjantai 17. huhtikuuta 2015

Vastauksia kysymyksiin!

1. Uskotko harrastavasi jalkapalloa, vielä kymmenenkin vuoden päästä?

 Kyllä mä ainakin haluaisin pelata, riippuu mihin suuntaan polvien ja lonkan kunto menee, mutta toivottavasti pelaan!

2. Onko sinulla paljon vapaa-aikaa, vai meneekö kaikki aika jalkapalloillessa?

On mulla ihan riittävästi aikaa, silloin tällöin käydään omatoimisesti kentällä, ja sitten tietty pelit, harjoitukset yms. mutta ihan hyvin on vapaa-aikaa.:)

3. Ootko pelannut koko ajan samassa joukkueessa?

Juu olen:)

4. Ootko saanut uusia ystäviä tämän harrastuksen kautta?

Oon! Ensinnäkin ystävystyin pariin meiän luokkalaiseen vasta tämän kautta, ja muistaki joukkuekavereista on tullu mulle tärkeitä!:)

5. Ootteko pelannu / käynneet joukkueen kanssa ulkomailla?


Ei olla ainakaan toistaiseksi.

6. Mitkä / mikä teidän joukkueen väri / värit on?

Punainen, musta ja valkoinenkin jossain määrin:)

7. Onko sulla sisaruksia?

Ei ole:)

8. Oletko koskaan seurustellut? (Tai voisitko kuvitella, että harrastuksen ohelle jää seurusteluun edes aikaa)?

a) en oo seurustellut:)
b) kyllä tän ohella varmaan aikaa jäis:)

9. Oletko ihminen, joka helposti heittäytyy uusien asioiden vietäväksi?

En oo:D

10. Miksi haluaisit isona (jos jatkat lukioon, onko se urheilu-lukio)?

No unelma-ammatit on joko jalkapalloilija tai asianajaja, ja en vielä tiedä että haenko urheilulukioon vai mihin.:)

11. Miksi kiinnostuit juuri jalkapallosta?

Itse asiassa mä en tiedä. Tässäpä teille lyhyt stoori:

Olin mun kaverin kanssa niiden pihalla. Sitten se sano että sen täytyy lähteä myöhemmin treeneihin että se ei hirveen pitkään voi mun kanssa olla. No minäpä äärimmäisen fiksuna (tai vähemmän fiksuna) kysyin että pääsenkö mä mukaan. No aika kuluu, mä lähdin kotiin jne. Sitten se kaveri soittaa että en tiedä antaako valmentajat tulla ihan noin vaan. No lähettiin, ja mä jäin jälkeen siitä mun kaverista kun sille tuli sinne treeneihin kiire. No saavuin paikalle myöhässä (koska mä en edes tienny missä ne treenit on!:D) ja kysyin että pääseekö mukaan. No sinne sitten soitettiin joukkueenjohtaja paikalle että pääsenkö mä vai en, ja enhän mä sitten loppujenlopuksi päässyt... Mutta siitä se lähti, ruvettiin hoitamaan vakuutuksia jne ensikerraksi. Seuraavien treenien aikaanhan mä olin ridaleirillä, ja mua harmitti ihan sikana. No voi sitä helpotuksen (ja jännityksen) määrää kun mä ekoihin treeneihin menin... Se homma osottautu ihan sairaan kivaksi ja sanoin että hei mähän tahon jatkaa tätä ja nyt ollaan tässä. Että kaipa kiitos kuuluu tälle kyseiselle kaverille, että mä lajista innostuin:)

Mutta hei tälläseen tarinaanhan on hyvä lopettaa tämä postaus, joten kiitos kysymyksistä ja toivottavasti saitte kaipaamanne tiedot tästä:) Seuraavaan kysymyspostaukseen voi mennä jonkun aikaa, mutta hei aina kommenteissa saa kysyä, ja onhan mulla ask.fm (ellaloimuneva). Siellä mä tod. näk. vastaan nopeammin kun täällä koska vastatakseni kommentteihin täällä mun pitää hilata itseni koneelle joka on mulle todella hankalaa:D mutta ei hätää, kyllä mä täälläkin vastaan!:)

maanantai 13. huhtikuuta 2015

JoKi - HyPS (0-4)

Moi! Nyt saattekin postausta eilisestä pel(e)istä. Pelattiin siis kotikentällä HyPSiä vastaan, ja ikävä kyllä hävittiin 0-4. Peli oli siis perus eli puolella kentällä ja 9v9 muistaakseni.

Pelipaikalle saavuttiin siis klo 16.00. Mentiin ensin pukkariin ja siellä käytiin vähän läpi miten pelataan jne. Koska meillä oli kaksi peliä (2. ja 3. tason), käytiin myös läpi kuka pelaa missäkin pelissä. Jotkut pelasi vaan ekassa (2. tason) jotkut molemmissa ja jotkut vaan toisessa. Itse pelasin vain toisessa eli 3. tason pelissä.

Tämän jälkeen mentiin vieressä olevalle hiekkakentälle/-alueelle. Mentiin sinne koska tekiksellä oli koko kentän peli eikä sinne päässyt lämppäämään. Otettiin ihan peruslämpät.

Tosiaan tuolla kun oli sen 5-10 astetta lämmintä, ja mulla ei ollut pitkähihaista pelipaidan alla, niin aluksi kotoa lähtiessä se tuuli ei tuntunut miltään. Lämpissä tulikin sadetakissa niin kuuma että oli ihan pakko ottaa se pois:D Kuitenkin sen ekan pelin aikana siellä istuskellessa (kentän uusien vaihtopenkkien katoksen alla!) tuli vähän kylmä, eikä se sadekaan mikään hirveen mukava ollut... Mutta kentälle mennessä otin taas sadetakin pois ja kun pääsin vauhtiin, ei siellä kentällä ollutkaan yhtään kylmä;)

Ekasta pelistä en ala sen enempää jauhamaan kun en siinä itse pelannut, mutta mun mielestä molemmat joukkueet pelas ihan tosi hyvin vaikka hävittiinkin 0-2.

Tokassa pelissä meikäläinen aloitti ekan puoliajan kärkenä. Olin tosi tyytyväinen siihen miten menin palloon ja sainkin sen muutaman kerran. Muutamia maalitilanteitakin sain, mutta arvatkaapa kuka veti ohi kaikki? Nyt myös näytin välejä joihin halusin pallon. Toisaalta paljon oli parantamisen varaan. Puhe unohtui välillä kokonaan ja monessa tilanteessa jäin jälkeen tai vastustajan selän taakse. Mutta hei, parantamisen varaahan on aina.:) Eli ensimmäinen puoliaika meni mun mielestä suhteellisen hyvin, muttei missään nimessä loistavasti:)

Sitten koitti puoliaika. Siinä sitten ekan puoliajan maalivahti sano muistaakseni ettei haluu olla toista puoliaikaa maalissa. Sitten kysyttiin että onko jotain maalivahtihalukasta. No mä sanoin sitten kaverille kuiskaten että mä haluaisin mutta ei mua kuitenkaa päästetä, niin arvatkaa huusko se heti että hei, täällä!:D Että se oli vähän semmonen extemporee tilanne, että hei, mähän meen maaliin!

Mua kyllä kieltämättä jännitti ihan sikana. Mulle sanottiin että ei se mitään vaikka yks tai kaksin menis sisään, tää on vaan harkkapeli, ja sä oot kokeilemassa. Jos syystä tai toisesta tuntuu siltä että haluaa pois niin sitten käsi pystyyn niin voi tulla pois.

No sitten se pilli soi ja toinen puoliaika alkoi. Se oli muistaakseni vielä HyPSin aloitus, eli mua jännitti ne ekat tilanteet ihan sikana. Ihan ekoja tilanteita en tarkalleen muista, mutta aika monessa tilanteessa joutui ottamaan maasta tulevan pallon käsiin tai syöksymään vastustajan jalkoihin. En muista kuinka paljon oli pelattu, kun päästin mun ensimmäisen ja ainoan maalin läpi. Eli vastustaja tuli maalille ja mä päätin sitten siinä puolessa välissä rangaistusaluetta lähteä vastaan. Liu'uin polviltaan maahan palloon, mutta koska mun jalat oli vähän liian levällään, pallo ehti just mennä mun jalkojen välistä. Ja että harmitti:D Mutta eikun jatkamaan peliä, edelleen tuli aika samanlaisia tilanteita, yksi korkea laukaus tuli, mutta sen mä poimin aika helposti melkein suoraan syliin. No sitten! Kulmatilanne tuli, aargh! Siinä oli ihan järjetön kuumotus koko ajan, että apua mitä mä tässä teen:D Kuitenkin kunnialla selvittiin (kiitos puolustuksen). Kulmia tuli muistaakseni kolme peräkkäin, eli ihan hyvin niistä selvisin. Mutta hei, mun yks ehdoton vahvuus oli avaukset! Lähti muuten kovaa:D ja välillä ehkä vähän turhankin korkeelta, mutta ne oli mun vauhvuus kyllä mun omasta mielestä. No ei siinä mitään, yks päästetty maali ja monta ok torjuntaa, ei mun mielestä huono suoritus ekakertailaiseksi.

Kertokaa tuonne kommentteihin millainen oli teidän eka kerta maalivahtina pelissä, ja muitakin hauskoja maalivahtitarinoita saa kertoa. Mitä mieltä olitte postauksista ja onko jotain spessuehdotuksia, jatkoa tuolle omatoimiselle harjoittelulle on varmaan ainakin tulossa!:)